Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept das Körper und Geist fordert.
Durch die vielfältigen kontrolliert und fließend mit der Atmung ausgeführten Bewegungen werden die Muskeln gedehnt und gleichzeitig gekräftigt.
Pilates schult die Körperhaltung und vertieft das
Körperbewusstsein.
Es führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der
Leistungsfähigkeit.
Durch die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur werden Rückenbeschwerden vorgebeugt.